مهارت‌های اساسی در سنگنوردی داخل سالن

برای بنیان یک مسیر موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل محل, یادگیری فنون اساسی حیاتی است. این مهارت‌ها شامل چنگ زدن به صخره با انجام عملکرد ایمن و کارآمد, تکنیک‌های مرکز| حجم را در مکان خود و افزایش ا�

read more